Workshop stretchen na klimmen

“Stretchen? Eh nee, niet echt, nee.” We zien dat heel weinig klimmers stretchen na hun klimsessie. Ze hebben er geen zin in of weten niet goed hoe dan precies. Nochtans verbetert uitgebreid stretchen je klimniveau aanzienlijk! Het helpt blessures voorkomen, het verhoogt je lenigheid, scherpt je lichaamsbeheersing aan, verdiept je ademhaling en vitaliseert je spieren. Bonus: het is heel ontspannend voor je zenuwstelsel.

Joris toont hoe je optimaal kan stretchen na een klimsessie. Als deelnemer doe je meteen mee, zodat je er zelf nadien mee aan de slag kan.

Joris heeft bijna twintig jaar intensieve boulderervaring en past voor zichzelf tools toe uit trainingsboeken voor klimmers. Naast training blijkt stretchen een cruciale factor in je vorderingen en welzijn als klimmer.

INSCHRIJVEN

Reserveer je plaats via deze pagina, door je ticket te boeken.

Je deelname is gratis als je abonnee bent en/of en lid van het Balance Bouldering Team!

Gebruik bij het afrekenen de code GRATISSTRETCHEN om je gratis ticket te boeken.

Andere klimmers die geen lid of abonnee zijn, zijn uiteraard ook van harte welkom en betalen 10 euro voor deelname.

Als je wil klimmen nadien, betaal je hiervoor apart.

Neem best je klimschoenen mee.