Workshop stretchen

“Stretchen? Eh nee, niet echt, nee.” We zien dat heel weinig klimmers stretchen na hun klimsessie. Ze hebben er geen zin in of weten niet goed hoe dan precies. Nochtans verbetert uitgebreid stretchen je klimniveau aanzienlijk! Het helpt blessures voorkomen, het verhoogt je lenigheid, scherpt je lichaamsbeheersing aan, verdiept je ademhaling en je spieren recupereren sneller. Bonus: het is heel ontspannend voor je zenuwstelsel.

Joris toont hoe je optimaal kan stretchen. Als deelnemer doe je meteen mee, zodat je er zelf nadien mee aan de slag kan.

Joris heeft bijna twintig jaar intensieve boulderervaring en past voor zichzelf tools toe uit trainingsboeken voor klimmers. Naast training blijkt stretchen een cruciale factor in je vorderingen en welzijn als klimmer.

INSCHRIJVEN

Reserveer je plaats via deze pagina, door je ticket te boeken.

Als je wil klimmen nadien, betaal je hiervoor apart.

Neem best je klimschoenen mee.