Hatha yoga voor klimmers

Yoga teacher Ineke brengt Hatha yoga met aandachtspunten voor klimmers: soepele polsen, lenige heupen, losse schouders en nek, sterke armspieren en core, verhoging van evenwicht en focus. Telkens met aandacht voor je ademhaling als voornaamste tool, om spanning weg te werken. Bij veel houdingen geeft Ineke verschillende opties: op deze manier vinden zowel stramme als lenige klimmers hun ding in deze les. Mensen die niet klimmen, zijn uiteraard ook welkom. Wie echter pittige vinyasa yoga zoekt, adviseren we een andere les.

Land heerlijk rustig op je mat want je hebt de klimzaal tijdens deze les helemaal voor jezelf, want de zaal is op dat moment gesloten. Op donderdag en zondag gaat de zaal open na de yoga, je kan nadien dus boulderen als je wenst. We gaan voor kwaliteit, persoonlijke aandacht en ruimte: er is plaats voor maximaal zes deelnemers. Deze les is deel van een try-out week met drie losse lessen met Ineke, waaruit je één of meerdere lessen kan kiezen.

PRAKTISCH

- Breng je eigen materiaal mee: yogamat, zitkussen of rol, blokjes. Je kan ook rechtstreeks op de turnmat yoga doen. Er zijn fleece dekentjes aanwezig die je mag gebruiken.

- Arriveer best vijf of tien minuten voor de start van de les.

- Deze yogalessen worden gegeven in het Nederlands.

- Prijs per les is 12 euro voor BBT-leden, 14 euro voor niet-leden. Ben je lid, gebruik bij de betaling dan de code BALANCEMEMBERYOGA.

- Je kan je plaats boeken via deze pagina. Maximaal zes deelnemers per les.

- Tijdstippen: dinsdag 19 april 12u15, donderdag 20 april 16u (zaal open om 17u), zondag 23 april 13u (zaal open om 14u)