Hatha yoga voor klimmers

Yoga teacher Ineke brengt Hatha yoga met aandachtspunten voor klimmers: soepele polsen, lenige heupen, losse schouders en nek, sterke armspieren en core, verhoging van evenwicht en focus. Telkens met aandacht voor je ademhaling als voornaamste tool, om spanning weg te werken. Bij veel houdingen geeft Ineke verschillende opties: op deze manier vinden zowel stramme als lenige klimmers hun ding in deze les. Mensen die niet klimmen, zijn uiteraard ook welkom. Wie echter pittige vinyasa yoga zoekt, adviseren we een andere les.

Land heerlijk rustig op je mat want je hebt de klimzaal tijdens deze les helemaal voor jezelf, want de zaal is op dat moment gesloten. Op donderdag en zondag gaat de zaal open na de yoga, je kan nadien dus boulderen als je wenst. We gaan voor kwaliteit, persoonlijke aandacht en ruimte: er is plaats voor maximaal zes deelnemers. Deze les is deel van een try-out week met drie…